Hva kan ridefysioterapi hjelpe med?
Smerter, muskelspenninger eller vansker med balansen kan gjøre det utfordrende å finne en aktivitet som fungerer for deg. I ridefysioterapi brukes hestens bevegelser som en del av behandlingen. På Hjørgunn, mellom Fredrikstad og Sarpsborg, får barn og voksne veiledning av fysioterapeuter som tilpasser behandlingen til den enkeltes behov.
Når hesten går, følger kroppen din bevegelsene. Du gjør små justeringer for å holde balansen, og musklene arbeider mens du sitter på hesteryggen. Fysioterapeuten bruker disse bevegelsene til å arbeide med blant annet balanse, koordinasjon og muskulatur.
For noen er målet å bli stødigere eller bevege seg lettere. For andre kan det være å arbeide med muskelspenninger og bli mer oppmerksom på hvordan kroppen reagerer under aktivitet. Hva dere skal jobbe med, tar utgangspunkt i plagene dine og hva du ønsker å få til i hverdagen.
Hestens bevegelser er en del av behandlingen
Ridefysioterapi er en metode innen fysioterapien der hesten brukes som virkemiddel. Hestens rytme, bevegelsene og stillingen du sitter i, gir fysioterapeuten mulighet til å tilpasse arbeidet med kroppen.
Behandlingen kan blant annet rette seg mot å trene balanse, aktivere muskulatur som bidrar til stabilitet, og arbeide med bevegelighet og koordinasjon. Norsk Fysioterapeutforbund beskriver også hvordan ridestillingen og hestens bevegelser kan bidra til å løsne muskelspenninger.
Har du smerter eller andre helseutfordringer, vurderer fysioterapeuten om ridefysioterapi er egnet for deg. Målene og belastningen tilpasses underveis. Utbyttet vil variere med behovene dine og hvordan du reagerer på behandlingen.
Tid til å kjenne etter
I en behandlingstime kan oppmerksomheten rettes mot hvordan du sitter, hvordan du puster, og hva som skjer i kroppen mens hesten beveger seg. Med veiledning får du anledning til å kjenne forskjell på å aktivere muskulaturen og å slippe unødvendig spenning.
På Hjørgunn har tilbudene ulikt fokus. I «Ro og Balanse» er pust, tilstedeværelse og rolige øvelser en sentral del av timen. Andre grupper legger større vekt på fysisk aktivitet og arbeid med bevegelse. Noen ryttere rir selv, mens andre får hjelp av en leier som fører hesten.
Er du engstelig eller usikker på hvordan det vil være å sitte på en hest, er det noe du kan ta opp med fysioterapeuten. Det er relevant for vurderingen av hvilket tilbud og hvilken støtte som kan passe deg.
Mestring og fellesskap underveis
Kontakten med hesten kan også være en viktig grunn til å glede seg til behandlingen. Å finne rytmen, holde balansen eller gjennomføre en øvelse kan gi en konkret opplevelse av å få til noe.
Ridefysioterapien på Hjørgunn foregår i grupper. Selv om rytterne har ulike behov og mål, deler de aktiviteten og tiden sammen med hestene. I tilbakemeldingene fra brukere og menneskene rundt dem beskrives både gleden ved ridningen og betydningen av å ha noe å se frem til i uken.
I Prosperas brukerundersøkelse fra 2020 svarte 95 personer om tilbudet. Blant dem var ryttere, pårørende og ledsagere. Når «vet ikke»-svarene ble holdt utenfor, rapporterte 76 prosent bedring i rytterens følelse av mestring, og 72 prosent bedring i generell livskvalitet.
Undersøkelsen beskriver deltakernes erfaringer. Den kan ikke alene fastslå hvor mye av endringene som skyldtes behandlingen.
Kan ridefysioterapi passe for deg?
Du trenger ikke vite hvilket tilbud som passer før du tar kontakt. Fortell oss om situasjonen din og hva du ønsker hjelp med. Fysioterapeutene bruker opplysningene til å vurdere behovene dine og avtale veien videre.
Registreringen er uforpliktende. På Hjørgunn skal du bli møtt med respekt og få behandling som tar utgangspunkt i deg.