Er Therese sine timer noe for meg?

Disse timene passer for ungdom og voksne som ønsker å forbedre sin fysiske og psykiske helse gjennom en helhetlig tilnærming. Det kan være spesielt nyttig for deg som:

– Strever med stress, angst eller andre psykiske plager.

– Ønsker å oppnå bedre kroppsbevissthet og balanse.

– Har en interesse for yoga og ønsker å overføre denne til ridning.

– Ser verdien i å være tilstede i øyeblikket, og ønsker å styrke forbindelsen mellom kropp og sinn.

– Søker en rolig og avstressende aktivitet som gir en følelse av mestring og indre ro.

Hva kan dette tilbudet gjøre for deg?

Ridefysioterapi er mer enn bare en form for terapi – det er et verktøy som kan hjelpe deg å håndtere hverdagslige utfordringer på en mer effektiv måte. Her er hvordan:

– Stressmestring og angstreduksjon: I en hektisk hverdag kan det være vanskelig å finne ro, noe som fører til at stress og angst ofte bygger seg opp. Gjennom ridefysioterapi lærer du teknikker for å roe ned kroppen og sinnet, noe som gjør at du kan møte stressende situasjoner med større klarhet og mindre uro. Når du klarer å slippe spenningene, kan du også få en bedre nattesøvn og oppleve mer overskudd i hverdagen.

– Forbedret kroppsholdning og mindre smerter: Små justeringer i kroppsholdningen kan ha store konsekvenser for din fysiske helse. Ridefysioterapi gir deg en unik mulighet til å rette opp i kroppsholdningen ved hjelp av hestens bevegelser. Dette kan føre til mindre smerter i rygg, nakke og skuldre, som igjen gir deg større frihet til å nyte daglige aktiviteter uten å bli hemmet av fysiske plager. Bedre kroppsholdning kan også føre til en mer energisk og selvsikker fremtoning, som kan ha positiv innvirkning på både arbeid og sosialt liv.

– Skjerpet fokus og indre ro: Mange sliter med at tankene vandrer, noe som kan føre til at man mister fokus på viktige oppgaver. Gjennom ridefysioterapi lærer du å bringe tankene tilbake til øyeblikket, noe som kan forbedre din evne til å konsentrere deg om det som virkelig betyr noe. Dette kan gjøre deg mer effektiv i hverdagen, redusere følelsen av å være overveldet, og gi deg en følelse av kontroll og mestring i både arbeid og privatliv.

– Dypere emosjonell forståelse: Hverdagen kan ofte bringe med seg følelsesmessige utfordringer som frustrasjon, sinne eller tristhet. Samspillet med hesten i ridefysioterapi gir deg rom til å reflektere over disse følelsene på en trygg måte. Ved å bli mer bevisst på hvordan du reagerer følelsesmessig, kan du lære å håndtere situasjoner med større ro og selvkontroll. Dette kan bidra til å forbedre relasjonene dine, både på jobb og hjemme, og gi deg en sterkere følelse av emosjonell balanse.

– Økt selvtillit og mestringsfølelse: Å oppleve mestring gjennom ridefysioterapi kan gi deg en dypere opplevelse av selvtillit som strekker seg langt utover ridebanen. Denne forsterkede selvtilliten kan gjøre det lettere å takle nye utfordringer, og gi deg mot til å prøve nye ting. Dette kan igjen åpne opp for personlig vekst og positive endringer i livet ditt, både når det gjelder karriere, sosiale relasjoner og egenutvikling.

Forbedre din fysiske helse

Hver onsdag med ridefysioterapeut Siv Neraker

Onsdager er dedikert til selvstendige ryttere som søker en mer utfordrende og selvstyrt tilnærming til terapien. Dette tilbudet er skreddersydd for deg som er i stand til å ri selvstendig, men som ønsker å dra nytte av terapeutiske fordeler gjennom målrettet arbeid med hesten.

Lær mer om ridefysioterapi

Hvis du ønsker mer informasjon om ridefysioterapi,priser og behandling kan du lese mer på vår side for ridefysioterapi her.